ДЖИТКУНДО

Путь опережающего кулака. Школа самозащиты, основоположником которой был
знаменитый киноактер Брюс Ли (1940— 1973), американец китайского
происхождения. Преемником Б. Ли стал Дэн Иносанто, американец филиппинского
происхождения (родился в 1937 г.). Центром практического развития ДКД
является «Академия боевых искусств» Д. Иносанто в небольшом городке Марина
дель Рей (штат Калифорния).
ДКД — это не набор конкретных приемов, а метод. Идти по пути Брюса Ли,
значит самостоятельно двигаться в каком-то направлении, которое невозможно
точно определить в исходной точке. Оно складывается постепенно, по мере
поисков и развития. А поскольку все люди разные, постольку они идут разными
путями.
Брюс Ли часто говорил: «нельзя использовать способ как способ». Смысл этих
слов в том, что даже самую эффективную технику нельзя использовать всегда и
везде. Нет идеальных систем и нет, следовательно, такой- техники, которая
бы годилась на все случаи. Тем более нельзя слепо копировать то, что
отлично работает у других, но не проверено лично. Способ — это общий подход
к решению задач, но не какой-то неизменный алгоритм их решения. Это не
конкретное знание, а метод добывания знания.
Другой принцип звучит так: «не использовать предел как предел». Эти слова —
призыв к простоте, к устранению всего лишнего и неэффективного. Брюс
говорил, что в «настоящем мастерстве нет ничего специфического. Там есть
только умение добиваться максимальных результатов минимальными средствами.
В сложности и в украшениях нуждается то, что само по себе неполноценно».
Простота и эффективность, как в изучении, так и в применении — вот его
критерии для анализа любой техники.
Брюс Ли считал, что работа ног в поединке должна быть близка к той, что
используют боксеры. Но только по своему смыслу, а не копированием их
пританцовывания на носках. Противнику должно казаться, что вы стоите
неподвижно, равномерно распределив вес тела на обе ноги. На самом же деле
вес надо ежесекундно чуть-чуть перемещать с одной ноги на другую, но без
внешне заметного движения. Смысл подобных микро движений заключается в
высочайшей степени готовности к мгновенным выпадам, уходам в сторону,
отходам, хотя кажется, что, вы стоите спокойно и расслабленно.
Это же относится и к рукам. Только что они напоминали гибкие, мягкие,
чувствительные «щупальца» и вдруг, как молнии, ударили двумя стальными
молотами. И снова стали мягкими и расслабленными. Существуют и формальные
признаки, позволяющие отличать последователей ДКД от остальных практиков.
Так, обстановка в зале гораздо свободнее, чем в традиционном додзё. В
частности, можно разговаривать между собой, можно задавать вопросы
инструктору тогда, когда они возникают, а не в конце занятий или после их
окончания. Ритуал не акцентируется, характерных для японского каратэ
многочисленных поклонов просто нет. Униформа и цветные пояса не
используются. Ученики обычно носят ту одежду, которая для них наиболее
удобна. Чаще всего это майка с короткими рукавами, широкие брюки из легкой
ткани, туфли кунфу либо кроссовки.
ДКД отвергает низкие, напряженные стойки каратэ типа «киба-дачи» или
«дзэнкуцу-дачи», а также замысловатые стойки ушу вроде позиций дракона,
змеи и журавля. Основной является естественная стойка человека,
изготовившегося к драке, очень похожая на стойку боксера. Она хороша своей
мобильностью и удобством как для защиты, так и для атак.
Отвергаются также классические жесткие блоки, вместо них предпочтение
отдается так называемым «стопорящим» ударам по атакующим конечностям, либо
мягким движениям, изменяющим траекторию атаки и нередко переходящим в
захваты. Не признаются размашистые и «петлевые» движения руками и ногами.
Считается, что руки и ноги должны поражать цель кратчайшим путем, т.е. в
большинстве случаев по прямой линии. В удары руками и ногами не обязательно
вкладывать силу всего тела за счет скручивания корпуса и работы бедер. Брюс
утверждал, что удар кулаком должен разить наповал даже в том случае, если
он начался всего в десяти сантиметрах от цели. Вертикальный кулак явно
предпочитается горизонтальному. Ударам всегда отдается первенство по
сравнению с захватами, болевыми приемами на суставы, удушениями и бросками,
хотя подобная техника тоже используется в подходящих случаях.
К практике формальных упражнений Брюс от носился отрицательно. Он всегда
говорил, что если готовить себя к реальной схватке в городских джунглях, то
нужен спарринг, спарринг и еще раз спарринг. Не признавал он и «боя с
тенью». Зато отводил важную роль тренировке на тяжелых мешках, боксерских
лапах, подвесных макиварах, традиционных и современных манекенах. Считал
особенно важным освоение техники «взрывных» ударов руками и ногами из
любого положения и в любом уровне — верхнем, среднем и нижнем, а также
техники «липких рук».
ДКД требует ежедневных тренировок. Оптимальный вариант выглядит следующим
образом: 3 дня в неделю — занятия в составе группы, а еще 3 дня —
самостоятельная тренировка на снарядах. Кроме того, необходима ежедневная
дополнительная практика по утрам, под которой понимается общефизическая
подготовка — бег, растяжки, силовые упражнения и т.д. На тренировках в
составе группы используются, в основном, такие виды работы, как спарринг,
техника «липких рук», отработка захватов с бросками или болевыми приемами,
тренировка на боксерских лапах.